منتديات دموع غزة
انت غير مسجل لدينا نرجو منك انت تسجل وجزاك الله كل خير، لك منا اجمل تحية يا احلى زائر


اهلا وسهل بك يا {زائر} فى منتديات دموع غزة
 
دخولالرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيل

شاطر | 
 

 فوائد المانجا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسير الدموع
...][Admin][...
...][Admin][...
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 385
العمر : 22
منتدى دموع غزة :
جنسيتك : فلسطيني
السٌّمعَة : 1
نقاط : 161075
تاريخ التسجيل : 16/03/2009

مُساهمةموضوع: فوائد المانجا   الخميس أبريل 09, 2009 8:52 am

بسم الله الرحمن الرحيم







فاكهة
المانجا تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا
كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة
العيون و لمقاومة الأمراض.

إن فاكهة المانجا تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد
تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه
البابايا الاستوائية أيضا. هذا المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم
عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.



حبة واحدة من المانجا تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء.
هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من
الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية.



إن حبة المانجا العادية تحتوي على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع
حاجة الجسم اليومية من الألياف. وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من
أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة
الكوليسترول في الدم.



حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.



تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ، فقد
أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في
مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.



هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية
نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجا وكذلك الخوخ
والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A
.



كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة
طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي
والأناناس، الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير
التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية
البشرة ويحول دون ترهلها.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد المانجا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دموع غزة :: '*•~-.¸¸,.-~* ][الأقسام الأسرية][ ¨'*•~-.¸¸,.-~*' :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: